Gizon baten "indarra", arraroa badirudi ere, zuzen antolatutako dieta baten araberakoa da. Bitamina eta landare-estraktu batzuen eraginak espermaren mugikortasunean eta gizontasunaren "lanean" eragin positiboa du.
Kafea indar iturri da
Ikerketek frogatu dutenez, gizonek egunero 7 kafe-kikara kontsumitzea osasunaren bermea dela. Gehiegizko pisua dutenek edo hipertentsioa pairatzen dutenek ere ez dute arazorik izaten gizontasunaren funtzionamenduarekin. Baina hau ez da diabetikoentzat aplikatzen. Zientzialarien arabera, kafeinak odol-fluxua areagotzen du gizonezkoen organorako.
Gizon indartsuentzako bananak
Bananen potasioak bihotza osasuntsu mantentzen laguntzen du. Potasio-kopuru normalak gorputzean sodio maila optimoan mantentzen laguntzen du, eta horrek odol-presioaren igoera saihesten du. Bananak zure fruta gogokoenak ez badira, laranjak eta jaka patata-azala potasio iturri izan daitezke.
Txile saltsa mutil gogorraren dietan
Frantziako zientzialariek zehaztu dute janari pikanteen maitaleen testosterona-maila hain altua dela, non haien emakumeak inbidia izan daitezkeela. Nabarmentzekoa da piper beroa kontsumitzen zuten animaliekin egindako esperimentuetan, organo genitalen gorakada nabaritu zela sabeleko eremuko gantz tolesturak nabarmen gutxitu zirela. Horrela, zientzialariek frogatu dute piperren substantzia jakin batek testosterona areagotu dezakeela.
Tomateak minbizia izateko arriskua murrizten du
Prostatako tumore gaiztoa garatzeko arrisku posibleak murrizten dira astean 10 anoa tomate gehiago kontsumitzen dituzten gizonezkoetan. Tomatearen parte den likopenoa DNA zelulak suntsitzen dituzten zenbait toxinari aurre egiteko gai da. Espermatozoide “normalen” kopurua ere handitzen da norbere baratzeko barazkiak kontsumitzen dituztenengan.
Sandia erekzioa indartzen du
Baia aminoazidoetan aberatsa da, eta horrek ondesteko funtzioa nabarmen indartu dezake. Gorputzaren oxido nitrikoaren ekoizpena estimulatuz, odol-fluxuaren maila handitzen da zakilean, eta muntaketa indartsuagoa da.
Jengibreak bizitza intimoa hobetzen du
Elikagaietan jengibrea kontsumitzeak eragin positiboa izango du sistema baskularrean. Produktu hau dietan sartzearekin batera, gizon batek bere bizitza intimoa nabarmen hobetuko du bere lagunarekin. Astean jengibre koilarakada bat bihotzeko osasun osoaren iturria da. Gainera, espeziak testosterona maila handitzen du: espermatozoideen bizi-jarduera areagotzen da.
Granatea
Laborategi zientifikoetan egindako azken ikerketek aurkitu dute granadaren gaitasuna onuragarria dela gizonezkoen ondesteko disfuntzioan. Odol-fluxu bizia sustatzen duen granada-zukua da. Hala, "anaia txikienekin" egindako esperimentuek granadak erekzioa luzatzeko duen gaitasuna baieztatu zuten.
Te berdea sexu-desira jasanezinaren iturria da
Te berdeko katekinek sabeleko eremuko koipea kentzen dute gibelak energia karga batean prozesatzen duen heinean, eta odol-fluxuaren hazkundea sustatzen dute gizonaren ontziaren "beheko" bizkarrean. Efektu onena, adituen arabera, egunero 4 te berde kontsumitzea posible da.
Txokolate mingotsa
Txokolatean kakaoaren presentzia serotonina maila hazteko estimulatzailea da. Aldarte bikainaren erantzule den hormona da: estresa kentzen du, ezinezko desioa areagotzen du eta plazeraren agerpena bizkortzen du.
Oloa
Zereal honek aminoazido ugari ditu, eta horren zeregina giza gorputza sasoi onean mantentzea da. Askotan, espezialistek L-arginina erabiltzen dute ondesteko disfuntzioa tratatzeko. Kolesterola murrizten da zereal integralak kontsumituz. Horrela, kolesterol-plaken eduki altua odol-zirkulazioarekin berehalako arazoak agertzearen adierazle da, eta horrek bizitza intimoan eragiten du negatiboki, eta, ondorioz, pertsona baten bizitzarako oso kaltegarria da.